Ми використовуємо файли «cookie», щоб забезпечити зручне користування сайтом.
Продовжуючи роботу з сайтом, ви погоджуєтесь з нашою Політикою конфіденційності.
Добре
Close
ПОГЛЯД ВЧЕНИХ НА ПРОБЛЕМУ ЗВ'ЯЗКУ ЗДОРОВ'Я СТОП ТА сучасного ВЗУТТЯ
НАУКОВІ ДОСЛІДЖЕННЯ
ЗДОРОВ'Я СТОП ТА БОСО-ВЗУТТЯ
1. McKeon PO, Hertel J, Bramble D, Davis I. The foot core system: a new paradigm for understanding intrinsic foot muscle function (USA, 2015).

Висновок:
Розглянута нова парадигма розуміння функціональності м'язово-зв'язкової системи стопи. Стабілізаційні властивості стоп порівнюються з черевним пресом. Дослідження закликає до усвідомлення важливості міцності стоп.


2.
Wolf S, Simon J, Patikas D, Schuster W, Armbrust P, Döderlein L. Foot motion in children shoes: a comparison of barefoot walking with shod walking in conventional and flexible shoes (Germany, 2008).

Висновок:
Гнучке дитяче взуття з тонкою підошвою не шкодить біомеханіці стоп. Босо-взуття рекомендується здоровим дітям.


3.
Chou SW, Cheng HY, Chen JH, Ju YY, Lin YC, Wong MK. The role of the great toe in balance performance (China, 2009).

Висновок:
Обмеження руху великого пальця погіршує рівновагу тіла.


4.
Stolwijk NM, Duysens J, Louwerens JW, van de Ven YH, Keijsers NL. Flat feet, happy feet? Comparison of the dynamic plantar pressure distribution and static medial foot geometry between Malawian and Dutch adults (The Netherlands, 2013).

Висновок: Для здоров'я стоп важливий рівномірний розподіл ваги тіла на стопу.


5.
Eils E, Nolte S, Tewes M, Thorwesten L, Völker K, Rosenbaum D. Modified pressure distribution patterns in walking following reduction of plantar sensation (Germany, 2002).

Висновок: Сенсорний зв'язок від ступень важливий для правильної біомеханіки кроків.


6.
Meyer PF, Oddsson LI, De Luca CJ. The role of plantar cutaneous sensation in unperturbed stance (USA, 2004).

Висновок:
Сенсорний зв'язок від ступень і кісточок важливий для рівноваги в положенні стоячи.


7.
Elizabeth E. Miller, Katherine K. Whitcome, Daniel E. Lieberman, Heather L. Norton, Rachael E. Dyerc. The effect of minimal shoes on arch structure and intrinsic foot muscle strength (USA, 2014).

Висновок: Біг та ходьба в босо-взутті зміцнюють м'язи стоп та покращують стан зводу стопи.


8.
Joel T. Fuller, Dominic Thewlis, Margarita D. Tsiros, Nicholas A. T. Brown, Joseph Hamill & Jonathan D. Buckley. Longer-term effects of minimalist shoes on running performance, strength and bone density: A 20-week follow-up study (Germany, Australia, 2018).

Висновок: У групи атлетів, що тренувалася у босо-взутті упродовж 6 тижнів, помітили покращені бігові показники та зменшені енергозатрати. Ті, хто продовжив тренування у босо-взутті до 20 тижнів збільшили силу литкових м'язів.


9.
Karen Weintraub. Going Barefoot Is Good for the Sole (USA, 2019).

Висновок: Ходіння босоніж корисніше для тіла, аніж хотьба у взутті з товстою підошвою. Для стоп важливо відчувати землю під собою. Це покращує координацію та баланс. Краще взуття те таке взуття, яке «доповнює природні здібності організму, а не підриває їх».


10.
Altman AR, Davis IS. Barefoot running: biomechanics and implications for running injuries (USA, 2012).

Висновок:
Попри технологічність взуття для бігу, до 79% бігунів впродовж тренувального року отримують травми. Людство розвивалося босоніж — тому доцільно вивчати такий варіанту бігу. При бігу босоніж кроки природним чином починаються з передньої частини стопи. Така біомеханіка пов'язане зі зменшенням навантаження на тіло від удару стопи по землі, та меншою довжиною кроку. Дослідження показали зменшення кількості травм у бігунів, що бігли з передньої частини стопи. Окрім покращення біомеханіки руху, біг босоніж позитивно впливає на сенсорний зворотний зв'язок стопи бігуна з землею. Це покращує рівновагу та балансування.


11.
Russell RM, Simmons S. The effects of barefoot running on overpronation in runners (USA, 2016).

Висновок:
Біг босоніж знижує надмірну пронацію стоп.


12.
Rao UB, Joseph B. The influence of footwear on the prevalence of flat foot. A survey of 2300 children (UK, 1992).

Висновок:
Для встановлення впливу носіння взуття на поширеність плоскостопості, вчені проаналізували в Індії стопи 2300 дітей від 4 до 13 років. Захворюваність серед дітей які користувалися взуттям становила 8.6%. Серед дітей, що ходили босоніж — 2,8%. Плоскостопість найчастіше зустрічалося у дітей, які носили взуття із вузьким носком. Рідше — у тих, хто носив босоніжки або тапочки. Ще рідше — у тих, хто ходив босоніж. Результати цього дослідження свідчать, що носіння взуття в ранньому дитинстві шкодить розвитку нормального поздовжнього зводу стоп.