Босо-взуття та плоскостопість

Однією з найпоширеніших та найвідоміших патологій стоп у світі є плоскостопість. За статистикою, близько 30% населення має плоскостопість у тій чи іншій ступені тяжкості. Вивчаючи біомеханіку нашого тіла у світлі традиційного взуття, яке ми носимо щодня, та ще й із самого дитинства — джерело пандемії цього стану стоп стає цілком очевидним. Але не варто впадати у відчай та регулярно відвідувати найближчий ортопедичний салон — ваші стопи здатні стати здоровішими, якщо ви для цього створите відповідні умови.

Причини плоскостопості

В дитинстві у всіх нас були плоскі стопи. Згодом, зв'язки та м'язи стоп зміцнювались, коли ми починали ходити, і, таким чином, під впливом сили тяжіння відбувалося формування правильної форми стопи. Але в деяких людей так і не розвинулися поперечний та поздовжні склепіння стоп. До причин плоскостопості сучасна медицина відносить цілу низку проблем зі здоров'ям: від надлишкової ваги до м'язової дистрофії та генетичних захворювань. Але найчастішою причиною плоскостопості справедливо буде назвати недостатнє навантаження на м'язи та зв’язки стоп, без якого не відбувається формування здорової форми стоп. Сучасне взуття з підборами, товстою підошвою, вузькою формою носку та супінаторами не дозволяє стопам повноцінно функціонувати, через що м'язи та зв'язки стоп атрофуються і не тренуються належним чином при ходьбі та бігу. Це призводить до завалу склепінь стоп, дислокації кісточки, болю та швидкої стомлюваності ніг.

Дитяче взуття

Найбільш сумним є факт носіння дітьми з найменших років взуття такого ж шкідливого, яке носять дорослі: з підйомом під п'ятою, вузьким носком, підтримкою склепінь стоп та товстою підошвою. Адже саме в цей період організмом дитини виконується адаптація до прямоходіння та активно формуються всі м'язово-зв’язкові структури опорно-рухового апарату. В результаті, вже в підлітковому віці дитина починає відчувати болі в стопах і ортопедичні устілки стають таким самим звичайним атрибутом гардеробу, як і саме взуття, а діагноз «плоскостопість» — не чимось незвичайним.

Босо-взуття для плоских стоп

З погляду анатомії — плоскі стопи означають ослабленість м'язово-зв'язкового каркаса стоп, що призводить до завалу їх поперечних та поздовжніх склепінь. Носіння босо-взуття стимулює роботу м'язів, суглобів і зв'язок стоп таким чином, начебто ви ходите або бігаєте босоніж: стопи працюю за своєю природньою біомеханікою, не деформованій примхами традиційного взуття. З цієї характеристики босо-взуття, можна зробити висновок, що його використання позитивно позначатиметься на тонусі стоп, покращуючи їх стан та зміцнюючи їх склепіння, ослаблення яких і є головним показником плоскостопості. Ефективність використання босо-взуття для зміцнення м'язів та зв'язок стоп підтверджена науковими дослідженнями, що наведені на нашому сайті. Винятково тяжкі випадки плоскостопості, можливо, вимагатимуть спільного використання босо-взуття та ортопедичних устілок на перших етапах «знайомства» стоп із їхнім природним функіонуванням. Поступовість переходу на босо-взуття та дбайлива увагу до реакції свого організму на нове взуття послужить вірним методом оздоровлення ваших стоп.

Якщо приємніше ходити у кросівках

Пересічний споживач може обґрунтовано стверджувати, що йому легше та приємніше ходити в кросівках з товстою, амортизуючою підошвою, ніж з тонкою та плоскою. Використання протягом всього життя взуття, яке замінює собою природну функцію стоп та деформує їх біомеханіку, передбачає недосконалість нашого організму і підміну довгострокового здоров'я стоп оманливим відчуттям легкості ходи на зручній, «ватній» підошві. Зі стоп знімається завдання їхньої роботи під час руху, що сприймається як миттєве полегшення. Але в перспективі років, така практика згубна для потенціалу здоров'я стоп і позбавляє задоволення та приємних відчуттів, передбачених нашою анатомією від природної біомеханіки ходьби. Простими словами, людина обирає «приємно стопам зараз», розраховуючись за це «проблемами зі стопами потім».

Варто спробувати?

Босо-взуття створює умови для природної роботи стоп, а їх форма не обмежує анатомічну структуру стоп. Використовуючи босо-взуття, ви, з одного боку, звільнятимете ваші стопи від структурних обмежень традиційного взуття, і, з іншого — зміцнюватимете м'язи та суглоби стоп. Таким чином, створяться умови для тренування м'язово-зв'язувального корсета стоп, слабкість якого і отримала назву «плоскостопість». Така практика має всі шанси для покращення стану ваших стоп та пробудження всіх їх складових частин. Стопи почнуть адаптуватися до нової біомеханіки та приймати природну для себе, здорову форму. Поступовість та розміреність цього процесу не менш важливі для успішного результату. Додавання до носіння босо-взуття спеціальних вправ на зміцнення, розтяжку та мобільність стоп лише сприятиме їх бажаному оздоровленню.